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Formosa Table

料理 › ご飯もの

ルーローハン

滷肉飯

別名: 魯肉飯 · 肉燥飯 · 肉臊飯 · ló͘-bah-pn̄g · bah-sò-pn̄g · lu rou fan · luroufan · minced pork rice · braised pork rice

刻んだ豚肉を醤油で煮込み、白いご飯にかけたもの。台湾でもっともありふれたご飯ものの一つです。

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使えるひとこと

  • 請給我這個これをください
  • 這個兩份これを2つください
  • 內用店内で食べます
  • 外帶持ち帰りでお願いします
  • 不要辣辛くしないでください
  • 不要香菜パクチー抜きでお願いします
  • 我吃素ベジタリアンです
  • 多少錢?おいくらですか
どこで食べる

どんな料理か

ルーローハン(滷肉飯)は、小さな茶碗のご飯に、刻んだ豚肉をたれごとひとさじかけた料理です。豚肉はたいてい赤エシャロットと一緒に、醤油でとろりとするまで煮込みます。味の決め手はたれです。台湾全土と福建南部で広く食べられています。店の表記は「魯肉飯」も多く、南部のメニューでは「肉燥飯」とよく書かれます。

生い立ち

見た目ほど古い料理ではないかもしれません。清代や日本統治時代の閩南語辞書には醤油煮の豚肉(鹵肉)は載っていても、その名のご飯料理は見当たりません。そこで『吃的台灣史』を著した食文化史家たちは、第二次世界大戦後に生まれたのではないかと推測しています。一説では、肉を買えない貧しい家庭が肉屋から皮や脂、くず肉を分けてもらい、醤油とエシャロット油で煮込んだのが始まりで、それを屋台が改良していったといいます。

2011年には名前をめぐって騒動が起きました。同年4月、ミシュラン・グリーンガイドの台湾版が、この料理の起源を山東としたのです。台北市は、よく使われる表記「魯肉飯」の「魯」の字が原因だと考えました。「魯」は山東の古い呼び名です。郝龍斌市長はミシュランに修正を求める書簡を送り、8月には市が1,000杯以上を無料で配って主張を訴えました。ミシュランは、増刷分と今後の版で修正すると回答しています。市は「煮込む」を意味する「滷」の字を使うよう呼びかけましたが、ルーローハン最大のチェーン、鬍鬚張(Formosa Chang)は今も「魯」を使っています。

作り方

まず豚肉(バラ肉が多い)を薄切りのエシャロットと油で炒め、醤油で煮込みます。砂糖、米酒、胡椒、五香粉を加えることもあります。じっくり長く煮ると皮からゼラチンが溶け出し、たれにとろみが出ます。高い部位を使うより、味つけと火加減のほうが大事です。機械で挽くより包丁で刻むほうが好まれ、皮・脂身・赤身を合わせればなおよいとされます。

食べ方

日常の食べ物で、小さな茶碗で頼み、おかずを何品か添えるのが一般的です。よく追加されるのは、黄身がとろりとした目玉焼き、高菜や大根の漬物、店の自家製チリソースなど。昔ながらの屋台では黄色いたくあんが添えられていましたが、今は出さない店が多くなりました。

台湾各地では

台南
台南の飯桌仔(ミシュランの表記ではfan zhuo zai)は、作り置きのおかずを選んでご飯と食べる食堂です。80年以上前に始まった屋台を受け継ぐ福泰飯桌第三代では、小皿をお盆に重ねて運んできます。安平には、南部らしい甘い味のルーローハンを出す店があります。
高雄
1959年創業の家族経営店、前金肉燥飯は、長年高雄の朝食の定番です。たれには豚の背脂を使います。常連はカリカリに揚げたサバヒーのでんぶや、両面を半熟に焼いたアヒルの卵を加え、黄身をご飯にからめて食べます。
北部
台湾北部で滷肉飯といえば刻んだ豚肉のたれがけのことで、昔から皮・脂身・赤身を手で刻んで合わせます。北部では脂っこいものが好まれ、もち米を混ぜることもあります。豚バラの塊煮をのせたご飯は、北部では焢肉飯(khòng-bah-pn̄g)という別の料理です。
中部
台中には肉角飯があり、南部式の皮と脂のたれに肉の角切りを加えます。彰化は焢肉飯で知られ、豚バラかもも上部の肉を使うのが一般的です。県政府がこの料理の祭りを開いたこともあります。
南部
南部のメニューでは刻んだタイプを肉燥飯(bah-sò-pn̄g)と呼ぶことが多く、滷肉飯は豚バラの煮込みをのせたご飯を指す場合があります。南部のたれについては説が分かれます。赤身の多い豚肉を使うという話もあれば、ほとんど皮と脂で、大きめの角切りにするという話もあります。

どこで食べる

台湾のほかの地域

  • ビブグルマン 2026Fu Din Wang (Central) 富鼎旺 (中區)Taichung · Central漢方を使わず醤油とエシャロットでやわらかく煮込んだ豚足と、シンプルなルーローハンの店です。地図 ↗
  • ビブグルマン 2026Da One Gone Lamb 大碗公當歸羊肉New Taipei · Banqiao当帰が香る羊肉スープを一日じゅう煮込んでいます。こってりと脂の多いルーローハンもあります。地図 ↗
  • ビブグルマン 2026Dian Xiao Er (Datong North Road) 店小二 (大同北路)New Taipei · Sanchong三重区の店で、ぷるぷるで脂の多いルーローハンににんにく入りのチリを添え、エビのスープも頼めます。地図 ↗
  • ビブグルマン 2026He Jih Hsiang (Minzu Road) 禾日香 (民族路)Hsinchu City · East看板は「Sun Rice」。十時間煮込んだ肉そぼろをご飯にかけ、半熟の目玉焼きをのせた一杯です。地図 ↗
  • ビブグルマン 2026Huang Chi Lu Rou Fan 黃記魯肉飯Taipei · Zhongshan路地裏の店で、艶やかで脂の多い豚肉の煮込みをご飯にかけ、白菜の煮込みと沙茶の香るスープを添えます。地図 ↗
  • ビブグルマン 2026Wang's Broth 小王煮瓜Taipei · Wanhua夜市のカウンター店で、とろりとしたルーローハン、きゅうりの漬物入り豚肉スープ、白菜の煮込みで知られています。地図 ↗
  • ビブグルマン 2026Yu Yu 1969 有有1969Taipei · Zhongshan台湾式の炒め物の店で、ルーローハンには豚の首肉と、店主の祖母から伝わる家のレシピを使っています。地図 ↗

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